Το Isha Hatha Yoga δεν διδάσκεται σχεδόν πουθενά στην Ελλάδα. Είναι ένα σύστημα αρχαίων πρακτικών που δόμησε ο Sadhguru – ένας από τους πιο επιδραστικούς πνευματικούς δασκάλους της εποχής μας, με 17 εκατομμύρια εθελοντές και ακροατήριο 30 εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως. Η διδασκαλία του απαιτεί πιστοποιημένους δασκάλους που έχουν περάσει από εκπαίδευση 1.800 ωρών στο Isha Yoga Center της Ινδίας – μια εκπαίδευση που μέχρι σήμερα έχουν ολοκληρώσει μόλις 1.800 άνθρωποι σε 84 χώρες. Στην Αθήνα, ο μοναδικός που έχει αυτή την πιστοποίηση είναι ο Νίκος. Και μόλις άνοιξε το Fundamentals Yoga Center στο Κουκάκι.
Το όνομα δεν είναι τυχαίο. Fundamentals σημαίνει θεμέλια – και εδώ αναφέρεται στο πιο θεμελιώδες στοιχείο κάθε πρακτικής: το σώμα. Γιατί το σώμα δεν ψεύδεται. Το μυαλό μπορεί να σε πείσει για οτιδήποτε, αλλά το σώμα λειτουργεί σαν βαρόμετρο – αν το παρακολουθήσεις, θα σου πει την αλήθεια για όλες σου τις παρορμήσεις, τους ψυχαναγκασμούς, τις συσσωρευμένες εντάσεις. Γι’ αυτό η Hatha Yoga ξεκινάει πάντα από εκεί.
Αυτό που ο Νίκος έφερε από την Ινδία – εκτός από την ακρίβεια της μετάδοσης – είναι και ένα ριζικά διαφορετικό μοντέλο λειτουργίας. Δεν υπάρχουν εβδομαδιαία drop-in μαθήματα όπου “μπαίνεις-βγαίνεις” όποτε έχεις διάθεση. Κάθε πρακτική – είτε είναι Surya Kriya, Angamardana, Yogasanas – ολοκληρώνεται σε 3 έως 4 συναντήσεις. Μετά, την “παίρνεις μαζί σου”. Δεν εξαρτάσαι από δάσκαλο, δεν πληρώνεις άλλες συνδρομές. Την κάνεις όσο θέλεις, όπου θέλεις.
Αλλά πώς κατέληξε ένας Έλληνας να φέρει αυτή τη μέθοδο από την άλλη άκρη του κόσμου;
ΜΗΝ ΧΑΣΕΙΣ!
Το Fundamentals Yoga Center είναι ο μοναδικός χώρος στην Αθήνα που διδάσκει κλασική Isha Hatha Yoga—πρακτικές που δομήθηκαν από τον Sadhguru, έναν από τους πιο επιδραστικούς πνευματικούς δασκάλους της εποχής μας. Για να κλείσεις τη θέση σου, πάτησε εδώ
Από την Ελλάδα στην Ινδία και από την Ινδία στο Κουκάκι
Πέντε μήνες εσωτερικής φοίτησης στην Κοϊμπατόρη. Από τις 5:30 το πρωί έως τις 9:30 το βράδυ, κάθε μέρα. Αυστηρή πειθαρχία, 100% παρακολούθηση, καμία έξοδος από το ασράμ. Αυτό πέρασε ο Νίκος για να φέρει την Isha Hatha Yoga στην Αθήνα – μια εκπαίδευση που τον καθιστά φορέα μιας παράδοσης χιλιάδων ετών που δεν έχει αλλοιωθεί. Κάθε κίνηση, κάθε αναπνοή, μεταδίδεται ακριβώς όπως προορίζεται.
Αλλά η δική του ιστορία δεν ξεκίνησε στην Ινδία. Ξεκίνησε εδώ, στην Ελλάδα, με μια δασκάλα που είχε έρθει από το Isha να διδάξει Surya Kriya. Ο Νίκος πήγε σκεπτικός. Μέχρι που έκλεισε τα μάτια.
Ο Νίκος, ο δημιουργός του Fundamentals Yoga Center
“Μια αλληλουχία κινήσεων απλοϊκή στην πρώτη ανάγνωση, με έναν συγκεκριμένο τρόπο αναπνοών—δεν πίστευα ποτέ ότι θα είχε τέτοια επίδραση πάνω μου,” θυμάται. “Ξαφνικά είχα ένα 30λεπτο στη ζωή μου που έκλεινα τα μάτια και έκανα κάτι που με έστρεφε προς τα μέσα. Όταν τελείωνε η πρακτική, ήμουν ήρεμος και χαρούμενος. Για μένα αυτό ήταν μαγεία. Σταματούσε ο χρόνος και ένιωθα ότι κάνω κάτι για εμένα—όχι εμένα ως προσωπικότητα, αλλά ως ζωή, ως άνθρωπο.”
Μετά από λίγο καιρό, παρατήρησε κάτι ακόμα: μια σταθερότητα στον τρόπο που ανταποκρινόταν σε οτιδήποτε συνέβαινε γύρω του. Όχι ότι τα πράγματα σταμάτησαν να τον αγγίζουν—απλά δεν τον παρέσυραν. Αποφάσισε τότε: “Αν έχει νόημα να κάνω κάτι, είναι να προσφέρω αυτές τις πρακτικές.”
Αν ψάχνεις κάτι εύκολο για να περάσεις την ώρα σου, υπάρχουν πολλές επιλογές. Αν ψάχνεις κάτι που πραγματικά θα αλλάξει τον τρόπο που λειτουργεί το σύστημά σου, τότε ίσως αξίζει να περάσεις από αυτόν τον χώρο στο Κουκάκι. Για να κλείσεις τη θέση σου, πάτησε εδώ
Τι συμβαίνει μέσα στο Fundamentals Yoga Center
Αυτό που προσφέρεται στο Fundamentals Yoga Center δεν είναι “γιόγκα” με την έννοια που την ξέρουμε οι περισσότεροι. Είναι Isha Hatha Yoga – και το όνομα μόνο του κρύβει το νόημα: Ha σημαίνει ήλιος, Tha σημαίνει σελήνη. Η Hatha Yoga είναι η επιστήμη που φέρνει σε ισορροπία τον ήλιο και τη σελήνη μέσα σου – την αρσενική και τη θηλυκή φύση, το δυναμικό και το ήσυχο.
Γιατί ό,τι συμβαίνει στο μυαλό – κάθε σκέψη, κάθε άγχος – προκαλεί μια χημική αντίδραση στο σώμα. Πάντα. Όταν αυτές οι χημικές αντιδράσεις συσσωρεύονται, γίνονται μπλοκαρίσματα στο σύστημα. Και μετά από κάποιο καιρό, γίνεσαι άρρωστος. Οι πρακτικές Hatha Yoga έρχονται να ξεμπλοκάρουν και να απελευθερώσουν το σύστημα – να σπάσουν το conditioning του σώματος. Η ευλυγισία ξεκινάει στο επίπεδο του σώματος, συνεχίζει στο μυαλό… μετά ο τρόπος που αισθάνεσαι και βιώνεις τη ζωή αλλάζει.
Γι’ αυτό η μεγαλύτερη σημασία δίνεται στο πώς διδάσκονται – στις συνθήκες, την ατμόσφαιρα, την ακρίβεια της μετάδοσης. Ο Νίκος δεν προσθέτει τίποτα δικό του, δεν αφαιρεί τίποτα. Μεταδίδει ακριβώς τη μέθοδο όπως τη δόμησε ο Sadhguru.
Στο Fundamentals μπορείς να μάθεις εύρος πρακτικών: η Angamardana για ολόσωμη ενδυνάμωση, οι Yogasanas για ευθυγράμμιση σώματος-νου, και η Surya Kriya – η πρακτική του ήλιου. Είκοσι ένα αργά, ακριβή βήματα που για πολλούς είναι το turning point. Δεν είναι “ηλιακός χαιρετισμός” όπως τον ξέρουμε—είναι κάτι βαθύτερο. Κάθε κίνηση συγχρονίζεται με συγκεκριμένο τρόπο αναπνοής. Δεν υπάρχει καθρέφτης να ελέγξεις αν το κάνεις “σωστά”.. Δεν έχει σημασία μόνο να φτάσεις σε μια τέλεια στάση, αλλά να έχεις επίγνωση όλης της διαδικασίας.
Μετά από 30 λεπτά, όταν ανοίγεις τα μάτια, δεν αισθάνεσαι κουρασμένος. Αισθάνεσαι ήρεμος και ξύπνιος ταυτόχρονα. Αυτό δεν το περιμένεις.
Για να κλείσεις τη θέση σου στο Fundamentals Yoga Center πάτησε εδώ
Τι αλλάζει μέσα σου (και δεν το περιμένεις)
Οι περισσότεροι που ολοκληρώνουν έναν κύκλο αναφέρουν κάτι που δεν περίμεναν: όχι ότι “χαλάρωσαν”—αυτό το περιμένουν. Αλλά ότι έχουν σταθερότητα.
“Νίκο, δεν κάπνισα και δεν ήπια καφέ μια εβδομάδα,” λέει μια γυναίκα που μόλις ολοκλήρωσε Surya Kriya. Δεν το είχε σχεδιάσει—απλά συνέβη.
Μία άλλη αναφέρει: “Έχω ενέργεια όλη μέρα και κοιμάμαι λιγότερο.” Κάποιος άλλος, μετά από Angamardana: “Νόμιζα ότι θα πονάω. Αντίθετα, ξυπνάω πιο ξεκούραστος.”
Και όλα αυτά είναι πράγματα που συμβαίνουν—και που οι ίδιοι οι άνθρωποι βρίσκουν δύσκολο να εξηγήσουν. Ο Νίκος το βάζει απλά: “Όταν το σύστημά σου αρχίζει να λειτουργεί πιο αρμονικά, αλλάζουν πράγματα που δεν περίμενες. Δεν το κυνηγάς—απλά συμβαίνει.”
Και όπως έχουν δείξει και μελέτες από το Harvard Medical School, δεν πρόκειται για εναλλακτικές θεραπείες αμφίβολης αξίας. Για παράδειγμα, η Isha Kriya—ένας απλός 12λεπτος διαλογισμός που προσφέρεται δωρεάν σε ανοιχτές συνεδρίες—μειώνει το άγχος κατά 36% κατά μέσο όρο σε έξι εβδομάδες. Η Shambhavi Mahamudra Kriya, μια πιο προχωρημένη πρακτική, έχει συνδεθεί με σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιακή υγεία και την ανθεκτικότητα στο στρες.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Fundamentals Yoga Center πάτησε εδώ
Ο χώρος ανοίγει στις 6 το πρωί…για σένα
Στις 6 το πρωί, ο χώρος ανοίγει για κάτι διαφορετικό: το Sadhana Hall. Όσοι έχουν ήδη μάθει μια πρακτική μπορούν να έρχονται να την κάνουν εδώ. Καθένας στο δικό του mat, κάνουν τη δική τους πρακτική—σιωπηλά, χωρίς καθοδήγηση. Κάποιος κάνει Shambhavi, κάποιος άλλος Surya Kriya. Αλλά το μαζί ενισχύει την εμπειρία.
“Πολλοί δεν έχουν διαθέσιμο χώρο στο σπίτι τους,” εξηγεί ο Νίκος. “Άλλοι τεμπελιάζουν—στο σπίτι υπάρχουν χίλια δύο να κάνεις. Εδώ, ο χώρος είναι διαμορφωμένος γι’ αυτό. Και δημιουργείται μια ατμόσφαιρα ιδιαίτερα ευνοϊκή όταν άνθρωποι στον ίδιο χώρο κάνουν τέτοιες πρακτικές. Ο καθένας μόνος του… μαζί αλλά χωριστά.”
Το Sadhana Hall είναι ανοιχτό χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση. Δεν είναι “κοινότητα” με την έννοια του club—είναι απλώς κάποιοι άνθρωποι που βρήκαν κάτι που δουλεύει και θέλουν να το διατηρήσουν ζωντανό. Κάποιοι έρχονται κάθε πρωί. Άλλοι μια-δύο φορές την εβδομάδα. Δεν υπάρχει “σωστό”—υπάρχει αυτό που ταιριάζει στη ζωή του καθενός.
Υπάρχουν πράγματα που ανακαλύπτεις στην πόλη σου και αναρωτιέσαι πώς δεν τα ήξερες νωρίτερα. Το Fundamentals Yoga Center είναι ένα από αυτά. Δεν είναι για όλους—και ο Νίκος είναι ο πρώτος που θα σου το πει. Αν ψάχνεις κάτι εύκολο για να περάσεις την ώρα σου, υπάρχουν πολλές επιλογές. Αν ψάχνεις κάτι που πραγματικά θα αλλάξει τον τρόπο που λειτουργεί το σύστημά σου, τότε ίσως αξίζει να περάσεις από αυτόν τον χώρο στο Κουκάκι.
More Info:
Αγλαύρου 13 Κουκάκι, Αθήνα
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Fundamentals Yoga Center πάτησε εδώ
