Σάββατο, 3 Δεκεμβρίου 2016

Άγχος – Mindfulness – Ενσυνειδητότητα - Susan M. Orsillo

Άγχος – Mindfulness – Ενσυνειδητότητα - Susan M. Orsillo

Από τις εκδόσεις Ίριδα κυκλοφορεί το βιβλίο, Άγχος – Mindfulness – Ενσυνειδητότητα. Σύγχρονη και αποτελεσματική μέθοδος διαχείρισης και καταπολέμησης του άγχους της Susan M. Orsillo.

 

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να “ξεπεράσουμε” απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση “mindfulness-ενσυνειδητότητα” που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό. Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους. Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.

Το βιβλίο απευθύνεται στον καθένα από εμάς αλλά και σε όλους τους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας.

 

Η Susan M. Orsillo, PhD, είναι καθηγήτρια ψυχολογίας και διευθύντρια κλινικής εκπαίδευσης στο πανεπιστήμιο Suffolk της Βοστώνης. Η Lizabeth Roemer, PhD, είναι καθηγήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο Massachusetts-Boston. Η Δρ. Orsillo και η Δρ. Roemer έχουν γράψει και δημοσιεύσει πλήθος κειμένων σχετικά με την ενσυνειδητότητα, το άγχος και την ψυχοθεραπεία, και πάνω από μία εικοσαετία ασχολούνται ενεργά με την έρευνα και τη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών. Την τελευταία δεκαετία, ασχολούνται με την ανάπτυξη της θεραπευτικής προσέγγισης “mindfulness-ενσυνειδητότητα”, που αναλύεται στο παρόν βιβλίο.

 

Σχετικές ειδήσεις
Στη χώρα του περίπου - Τάκης Θεοδωρόπουλους
10.11.2016 12:28
Από τις εκδόσεις Μεταίχμιο κυκλοφορεί το βιβλίο, Στη χώρα του περίπου. Περίπου σύγχρονη, περίπου ευρωπαϊκή, περίπου πλούσια του Τάκη Θεοδωρόπουλου.
Η μέθοδος ΟΠΑ! - Alex Pattakos & Elaine Dundon
21.09.2016 10:47
Από το Βιβλιοπωλείον της Εστίας κυκλοφορεί το βιβλίο, Η μέθοδος ΟΠΑ! Βρίσκω χαρά και νόημα στην καθημερινή ζωή και εργασία των Alex Pattakos & Elaine Dundon σε μετάφραση Ηλία Τσιριγκάκη.
 Η πολιτική αντιπροσώπευση στη σύγχρονη Ελλάδα - Συλλογικό
24.08.2016 10:04
Από τις εκδόσεις Παπαζήση κυκλοφορεί το Συλλογικό έργο, Η πολιτική αντιπροσώπευση στη σύγχρονη Ελλάδα. Χαρακτηριστικά και φυσιογνωμία των μελών του Ελληνικού κοινοβουλίου 1996-2015- σε επιμέλεια Μανίνας Κακεπάκη.
Η μέθοδος του Κ.Π. Καβάφη - Γιώργος Βαρθαλίτης
24.06.2016 11:40
Από τις εκδόσεις Gutenberg κυκλοφορεί το βιβλίο, Η μέθοδος του Κ.Π. Καβάφη του Γιώργου Βαρθαλίτη.
Όταν γράφει το μολύβι - Βασιλική Πέτσα
01.03.2016 12:51
Από τις εκδόσεις Πόλις κυκλοφορεί το βιβλίο, Όταν γράφει το μολύβι. Πολιτική βία και μνήμη στη σύγχρονη ελληνική και ιταλική λογοτεχνία της Βασιλικής Πέτσα.